Biruni Üniversitesi Hastanesinden uyku düzenine ilişkin değerlendirme haberi
– Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinden Uyku Merkezi Sorumlu Hekimi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz:
– “Daha kaliteli bir uyku için gün içinde doğal ışık almak, uyumadan önce ekran süresini azaltmak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak çok önemli”
